Hulluus iskee: Hauskaa treeniä lauantai-illan kunniaksi!

Normaalisti lauantai-illat on vietetty aivan jossain muualla. Tänä viikonloppuna kuitenkin tämä lady bongattiin salilta treenaamassa; ja vieläpä ihan tosissaan! Olena ina ja ikuisesti inhonnut saleja. jo ovella tulee olo, että ei kyllä huvita hikoilla laitteissa toisten ihmisten keskellä. Tänään kuitenkin minut houkuteltiin vierailemaan uudenkarhealla salilla, "nyt kun sulla on se personal trainerkin". No joo, eihän siinä. posket punoittaen painelin salille, nappasin crosstrainerista 10min alkulämmöt ja suoraan isoon saliin. Tuuppailin siellä pt:ni tekemän ohjelmani, joskin hieman kevennettynä versiona, kun hiukan pelotti miten sitä maanantaina jaksaa painaa jos vetää hapoille jo viikonloppuna. Ja tietysti osa liikkeiden tekniikoista on hiukan hakusessa, joten mitään älytöntä ei uskaltanut lähteä vääntämään. Vermeetkään ei olleet ihan samanlaiset kuin kotona. Bongasin salista myös tällaisen nystyrullan, minkä päällä voit hieroa lihaksiasi. Minähän päätin kokeilla rullaa oikeaan reiteeni, se kun on pikkuisen vihoitellut suurista kyykystelymääristä. Yllätyksekseni, kipu oli ensikosketuksella lähes infernaalinen, mutta jo kahden rullauksen jälkeen olin varma etten ole koskaan ollut lähempänä taivasta. Reidessä tuntuva kipu on niin syvällä (läskien) alla, ettei siihen itse hieromalla pääse käsiksi. Tuo mystinen rulla kuitenkin tuntui suoraan jäykässä kipualueessa helpottaen kipua välittömästi. Olisin voinut rullailla vaikka viikon, mutta todettiin paremmaksi to call it a day ja suunnistaa kohti pukuhuoneita. Sain tänään myös ensikosketukseni infrapunasaunomiseen. Treenin jälkeen oli taivaallista köllötelllä infrapunasaunan lämmössä, koivet oikosenaan. Erona tavalliseen saunaan lieni eniten se, että saunassa tuli aivan uskomaton hiki, mutta syke ei noussut lainkaan. Vietin saunassa tovin, ja lähdin suorinta tietä suihkuun. Olo oli kummallisen "kevytpäinen" jolloinka tajusin juoneeni lyhyen saunareissuni aikana lähes 2 litraa nestettä, eli siis 4 muovipullollista vettä. Infrapunsasauna lienee siis maineensa veroinen nesteenliikuttaja. Olo oli todella raukea ja väsähtänyt kotimatkalla. Lihakset olivat aivan univalmiita, mieli kaipasi tyynyä. Harvinainen tunnetila, johon en ole kotitreeneissä törmännyt, vaikka treenit olleet huikeita ja saunassakin joskus käyty treenin jälkeen. Luulen, että väsymys tuli nestevajauksesta, joka kehoani vaivasi infrapunasaunan jäljiltä. Kotona vähän palautusjuomaa, reilusti vettä ja kevyt kävely koiiran kanssa, peitto korviin ja hakemaan unta. Kroppa edelleen viipyilee saunan lämmössä, eli vaikutus on kammottavan pitkä sillä ip-saunalla (jälki-hiki). Huh huh. Aion kyllä kokeilla toistekin:) Näihin kuviin ja tunnelmiin, meillä oli kaverin kanssa harvinaisen hassunhauskat mutta tehokkaat treenit! Muistakaa että harjoittelu saa joskus olla myös nauruhermoja kutkuttavan hauskaa! :)

 
Kiitos Ystäväni, että houkuttelit minut salille! Säästit minut siltä ainaiselta lauantai-rallilta, nyt on kevyt ja hyvä olo! Ajoissa nukkumaan ja sunnuntai-aamuna taas liikuntaharjoitukset jatkuu:)